بداية رحلتك نحو فقدان الوزن يصبح خطوة مهمة للغاية. قد أن تبدأ بتقييم حالتك المجسمية. استعن أخصائي للمساعدة في وضع خطة تلائم احتياجاتك. ينبغي أن تتماشى المُخططات منطقية {تنفيذها. اكتب|مبادئ| وا�